Ich stelle dir in diesem Video meine Variante vom Sonnengruß vor. Du kannst gleich deine Matte ausrollen und mich in dieser kleinen Sequenz begleiten.
Passe die Variante in deinem Tempo an, setze dich nicht unter Druck, sondern übe mit Hingabe und bleibe mit dem Atem fokusiert.
Habe Spaß beim Üben und schenke dir ein Lächeln, wenn es besonders anstrengend erscheint.
Herausforderungen die du im Yoga erfährst, kannst du auch in deinem Alltag einbauen. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, über seine Grenzen hinauszuwachsen.
Setze deine gewonnene Stärken ein und werde dir deiner Energien bewußt.
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