Warum Yogatherapie?
Drei wichtige Aspekte:
- Ganzheitliche Sicht für unseren Körper
- Fördert das Gesunde im Menschen
- Selbst Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen
Liebe Yogis,
das Thema Yogatherapie wird in unserer schnelllebigen Zeit immer beliebter. Sie ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Harmonie, und unterstützt die Selbstheilungskräfte unseres Körper Zum Beispiel, gegen Rückenschmerzen kannst du mit kleinen Übungssequenzen selbst jeden Tag etwas für dich tun.
Nimm dir Zeit und spüre wie deine Rückenmuskulatur gedehnt und gekräftigt wird. Außerdem wird deine Körpermitte, das Gesäß und deine Beinmuskulatur gekräftigt. Der Hüftbeuger und die hintere Beinrückseite werden ebenfalls gedehnt. Am Schluss jeder Übungssequenz, nimm dir immer etwas Zeit zum Nachspüren, gerne in einer bequemen Rückenlage mit aufgestellten oder auf einem Stuhl abgelegten Beinen.
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