Herzlich Willkommen in meinem neuen Yogastudio

von | Feb 28, 2018 | Allgemein

Ende Januar war es endlich soweit. Mein kleiner Traum ist in Erfüllung gegangen und ich konnte den lang ersehnten Yogaraum
einweihen.

Ich lade dich ein, hier in meinem liebevoll eingerichteten Raum eine wundervolle Yogastunde zu erleben.
Ein natürlicher Bambusboden und eine angenehme Atmosphäre aus Licht-und Wanddekorationen lassen dich nach einem angespannten Alltag zur Ruhe kommen.

Zahlreiche Hilfsmittel wie Yogamatten, Kissen,
Blöcke und Decken werden dir in jeder Stunde zur Verfügung stehen.
Hier kannst du eintauchen, um achtsam und bewusst deinem Körper in einer Yogastunde neu zu entdecken, um erfrischt und entspannt in den nächsten Tag zu starten.

Sei neugierig und schenke deinem Körper und Geist eine kleine Auszeit.

Ich freue mich über dein Kommen.
Namaste, Katrin

 

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Warum Yogatherapie?

von | Okt 13, 2017 | Allgemein, Yogatherapie

Drei wichtige Aspekte:

  • Ganzheitliche Sicht für unseren Körper
  • Fördert das Gesunde im Menschen
  • Selbst Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen

Liebe Yogis,

das Thema Yogatherapie wird in unserer schnelllebigen Zeit immer beliebter. Sie ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Harmonie, und unterstützt die Selbstheilungskräfte unseres Körper Zum Beispiel, gegen Rückenschmerzen kannst du mit kleinen Übungssequenzen selbst jeden Tag etwas für dich tun.

Nimm dir Zeit und spüre wie deine Rückenmuskulatur gedehnt und gekräftigt wird. Außerdem wird deine Körpermitte, das Gesäß und deine Beinmuskulatur gekräftigt. Der Hüftbeuger und die hintere Beinrückseite werden ebenfalls gedehnt. Am Schluss jeder Übungssequenz, nimm dir immer etwas Zeit zum Nachspüren, gerne in einer bequemen Rückenlage mit aufgestellten oder auf einem Stuhl abgelegten Beinen.